喝完咖啡,咖啡因到底在体内多久才能“代谢干净”? -4436x12威尼斯

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您好，这个是因人而异的，个人感觉一般是5到10分钟。咖啡因啡是咖啡所有成份中最为人注目的。咖啡因是一种较轻微的兴奋剂，在我们日常的饮料如茶、可可、巧克力中含有较少量的咖啡因。可乐等碳水化合物饮料和某些麻醉药中也

一点事实上，咖啡因会**体内的新陈代谢，所以它不会在体内停留太久。咖啡因摄入过多引起的心率不稳定等反应会在短时间内消失。为了快速缓解，只要多喝热水，咖啡因就会迅速溶解在水中并被“代谢”。天天喝咖啡对健康有

随着时间的推移，在4到6个小时后，咖啡因的剩余一半被代谢，并且副作用将逐渐消失。如果您在上午10点喝了一杯含有100毫克咖啡因的咖啡（约250毫升咖啡），那么当您在晚上10点躺下时，您的身体可能还含有25毫克咖啡因。如果

咖啡因需要很长时间才能完全代谢，一般为4到6个小时，这意味着当我们喝完一杯浓浓的咖啡以后在很长一段时间我们都可以感受到咖啡因对我们人体的一些刺激作用。可随着时间的推移，咖啡因对我们人体副作用也会逐渐消失。可有些

普通正常成人，大约在8小时左右。因个人体质而有偏差这也是为什么有时候下午的一杯咖啡会令你晚上睡不着。吸烟者会**咖啡因代谢。

随着时间的推移，还需要4到6个小时，咖啡因的剩余一半才会被代谢掉，副作用也会逐渐消失。如果你在上午10点喝一杯含有100毫克咖啡因的咖啡(大约250毫升咖啡)，那么当你晚上10点躺下时，你的身体也可能含有25毫克咖啡因。如

正常成年人的代谢时间为4-6个小时。每个人对咖啡因的新陈代谢速度不同，对其敏感度也就有所差异，所以有人在喝了咖啡后，并不觉得睡眠受到影响。因此，早上起床后来一杯热咖啡，可以振奋身心，让心情更加舒畅。晚上则可能会

喝完咖啡,咖啡因到底在体内多久才能“代谢干净”?

毕竟本质上是农产品，和玉米面一样的东西。提神失效时间，一般20分钟就开始生效，生效4个小时左右，不过每个人体质不一样，对咖啡因的临界条件也不一样，不同类型、不同质量的咖啡咖啡因含量也不一样，你可以自己试下。

通常建议睡前至少8到10小时喝完最后一杯咖啡，这样咖啡的半衰期为两个半小时。根据这一计算，对大多数人来说，每天喝咖啡的截止时间大约是12点到2点。简而言之，午饭后停止喝咖啡。如果你想钻一个空子，在早上和下午早些

根据身体状况和代谢强度，只有一半的提神效果可以维持4到5小时，一些患者可能会在2到3小时后失去功效。咖啡喝了一般10分钟左右生效。一般喝咖啡可以改变大脑的兴奋状态，从而起到提神的作用，而达到较佳提神效果需要45分钟左右。

咖啡因有效时间为2-12小时：根据年龄和对咖啡因敏感程度的差异，咖啡因的兴奋醒神效果会过2-12小时左右消失，整个人恢复平常状态，但12-24小时候会出现“脱瘾症状”。

咖啡因有效时间为2-12小时：根据年龄和对咖啡因敏感程度的差异，咖啡因的兴奋醒神效果会过2-12小时左右消失，整个人恢复平常状态，但12-24小时候会出现“脱瘾症状”。1、喝下咖啡10分钟后咖啡因进入血液，心跳数和血压

咖啡的浓度在15克以内，一般的都在一到两个小时以后，比如雀巢和拿铁

咖啡一般喝了后几个小时失效

随着时间的推移，再过4到6个小时，剩余的一半咖啡因才代谢完，副作用才会逐渐消失。如果你在上午10点喝了一杯含有100毫克咖啡因的咖啡，（大约一杯250毫升的咖啡)，那么当你在晚上10点躺下的时候，体内可能还含有25毫克的

一般我们建议如果要喝咖啡最好是睡在前至少8到10小时喝，这样可以让你有两个半衰期。而且同时我们也建议如果一般喝一包咖啡的你，最好不要喝2-3包，否则意味着你的身体会比正常情况下代谢更多的咖啡因，从而抵消了早期摄入

咖啡因的刺激作用可持续6个小时。下午5点之后喝咖啡容易导致夜间睡眠减少1小时。因为喝咖啡时间较晚，容易导致夜间睡眠紊乱，睡眠时间缩短和睡眠质量下降。早晨喝咖啡的确有助于头脑清醒、精神抖擞，但须先吃早餐后，才能饮用，

根据身体状况、代谢强度不同，只要有一半的提神作用就可以维持4-5个小时，有些人2-3个小时可能就失效，特别是一些长期喝咖啡的人会对咖啡的作用有适应过程，或者称为咖啡提神作用的抵抗作用。所以对于这一部分人群，由于长期

喝咖啡几个小时才失效

超过12个小时就不能喝了。咖啡中含有丰富的蔗糖和蛋白质，很适合细菌滋生和繁殖。泡好的咖啡放置时间过长，细菌会生长，导致咖啡变质。咖啡中含有全脂奶粉，放置时间过长会导致奶粉沉淀，影响口感。泡好的咖啡在放置12个小时

视情况而定。咖啡的保质期大多为一年。一般使用铝箔包装袋的咖啡保质期为12-18个月。但咖啡有一个保鲜期，为咖啡豆烘焙后一周算起到三个月这段时间，保鲜期过后，咖啡的新鲜度会持续下降，直到没有什么味道，只留下一些

6个小时以后。冲泡好的咖啡，常温下一般不可以超过6个小时。因为超过6个小时咖啡可能会变质，影响到提神的效果，而且放置时间过长，还可能会滋生细菌。

咖啡放24小时不能喝。咖啡(coffee)，是用经过烘焙磨粉的咖啡豆制作出来的饮料，所以咖啡冲泡好后，需要及时饮用，如果存放超过24小时，就会被细菌侵蚀，从而无法饮用。“咖啡”一词源自阿拉伯语“قهو&#

咖啡放1-2年不能喝。保质期就是指咖啡香味成分能够保留到一定程度的保存期限，而不是指咖啡可能会变质的时间，一般来说，咖啡分袋装和罐装，进口和国产，进口的咖啡保质期一般在2年左右，国内烘焙的一般是1年左右，具体的

咖啡多久不能喝了

四个小时。黑咖啡是不加任何修饰的咖啡，黑咖啡带来的是品味咖啡的原始感受。该咖啡在冲好之后，其最佳放置保质期为四个小时，四个小时之后咖啡放置时间越长，就越容易滋生细菌，黑咖啡强调咖啡本身的香味，苦是黑咖啡基本的

一般来说，咖啡可以提神3-4个小时。咖啡（coffee)，是用经过烘焙磨粉的咖啡豆制作出来的饮料。作为世界三大饮料之一，其与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。简介在高海拔地区，阿拉比卡种咖啡生长得最好，这种咖啡的风味

对人们来说，在此期间喝的咖啡是安全的。咖啡因有效时间为2-12小时：根据年龄和对咖啡因敏感程度的差异，咖啡因的兴奋醒神效果会过2-12小时左右消失，整个人恢复平常状态，但12-24小时候会出现“脱瘾症状”。

一般的咖啡喝一杯约200毫升，在30分钟后起效，大约能维持2个多小时。如果咖啡的品种够纯正，喝的量愈大，浓度越高那么起效越快，维持时间越久。持续时间影响因素：1、咖啡的品种。2、泡的咖啡的浓度。3、喝入体内咖啡的

一般20分钟见效，3-4小时消失。咖啡的主要成分咖啡因、丹宁酸、脂肪、酸性脂肪、挥发性脂肪、蛋白质、糖、纤维、矿物质等。1、咖啡因：有特别强烈的苦味，刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的咖啡因还可以缓解肌肉疲劳

咖啡冲好的存放时间如下：1. 如果是冲泡好的咖啡，一般可以放30分钟左右，应该趁还没有完全凉的时候饮用，不宜长时间存放，否则其口感会发生变化。2. 如果是瓶装或罐装的咖啡，保质期一般为12-18个月。建议喝咖啡时，现

咖啡有效时间几个小时

咖啡短则2小时，长则1年就不能喝了。咖啡不能喝，取决于咖啡的形态，不同形态其可饮用的时间不同，短则2小时，长则1年。不同的咖啡保质期大多也是不同的，原则上制作好的咖啡越早喝越好。如果是烘焙好的咖啡豆，应

咖啡过多少小时失效?

咖啡因有效时间为2-12小时：根据年龄和对咖啡因敏感程度的差异，咖啡因的兴奋醒神效果会过2-12小时左右消失，整个人恢复平常状态，但12-24小时候会出现“脱瘾症状”。 1、喝下咖啡10分钟后咖啡因进入血液，心跳数和血压开始上升，咖啡因能缓和酒精对人体的影响，有效时间为10-90分钟。 2、喝下咖啡20分钟后大脑开始活跃，集中力提高，解决问题变得更轻松，这个良性影响持续10分钟。 3、喝下咖啡30分钟后运动能力提高，血清素会刺激神经细胞活跃，令肌肉活动更有效，同时肾上腺素分泌增加，可兴奋机体，抑制疲劳。 4、喝下咖啡4小时后脂肪开始燃烧，摄入50毫克咖啡因，即使你坐着不动，也会增加热量消耗。 5、喝下咖啡6小时后整个人身心放松，感觉舒适满足。扩展资料：喝咖啡的好处： 1、促进消化：咖啡里面含有丰富的咖啡因，可以刺激神经，从而促进胃酸分泌，从而能够有效促进消化。 3、去除水肿：适量喝咖啡可以把身体里面的多余钠离子排出，从而提高尿量，达到缓解水肿的功效，因此还具有减肥瘦身的作用。 4、去血淤：咖啡里面富含亚油酸，能够溶血，还可以预防血栓，可以促进血液循环，还可以改善头疼，并且适量喝还可以促进血液回流，从而具有美容嫩肤的功效，让肌肤更有弹性，还可以预防心血管疾病。参考资料：人民网-白领最佳喝咖啡时间表推荐
会的，酸的味道证明已经过期，不能喝了。咖啡豆炒制好后保质期为28天左右特殊包装还稍微长些。若是超过保质期时间很长，变质严重的话，不仅口感会变差，也会产生一些有害物质，霉菌细菌滋生量大，喝了易腹泻腹痛，少量饮用，症状可能没有，大量饮用则有食物中毒风险。拓展资料：过期的咖啡有何妙用 1.去味：直接煮用水煮开，搅拌，让室内充满浓郁的咖啡味，提香空气;粉末状咖啡用纱布包好封紧放置在冰箱、鞋柜和厕所角落，可去湿除异味;取一盘咖啡沫放在烤箱烘烤，能有效去除烤箱内残留的食物味道;咖啡颗粒放在锅中干炒可去除油味;清理小动物如小猫、小兔子等的粪便后，可在猫砂里渗咖啡沫或者在粪便处盖上粉末状咖啡来祛除臭味。 2.清理：可用过期速溶咖啡擦洗铜制品和打磨地板;用纱布包好咖啡粉擦拭炉灶和锅盖能有效去污;用煮开咖啡冲拭洗漱台和厕所管道有清洁作用;将咖啡颗粒铺满烟灰缸底，掐灭香烟时会逸散出咖啡味，也更利于清洗烟灰缸。 3.美肤：可以用过期速溶咖啡粉末混合洗手液、橄榄油或沐浴露来擦洗手和身上肌肤，用咖啡颗粒的摩擦有效去死皮，去角质，嫩肤。 4.护发：洗完头发吹干，保持干燥洁净状态，用煮开的咖啡和蛋黄混合物涂抹(不能抹到发根)，保持20分钟再冲洗，能让头发更柔顺闪亮，还有染发效果。百度百科-咖啡
很多人都喜欢在工作之余来一杯咖啡提升，甚至很多人觉得每天不喝点就不舒服。那么就让我们看看咖啡是怎么刺激我们让我们兴奋，这是因为咖啡中含有一种叫做咖啡因的物质可以刺激我们大脑的中枢神经使我们兴奋。简单地说，咖啡因给我们的大脑神经一个刺激的作用，因为它抑制身体产生睡眠物质的能力，可以帮助我们保持清醒，那么咖啡因要多久才能被排出去呢。咖啡因需要很长时间才能完全代谢，一般为4到6个小时，这意味着当我们喝完一杯浓浓的咖啡以后在很长一段时间我们都可以感受到咖啡因对我们人体的一些刺激作用。可随着时间的推移，咖啡因对我们人体副作用也会逐渐消失。可有些人对咖啡因有抵抗作用，就是那种可以在任何时间喝咖啡，仍然睡得很香的人。如果是这样，只能说恭喜你，咖啡对你来说没有任何的副作用。如果你没有入睡困难，而且白天精力充沛，那么可以选择在下午或者晚上喝咖啡是可以的。然而，充足的睡眠是健康的基础，如果你不确定咖啡是否会影响了你的睡眠，或者你不确定咖啡因是否会导致失眠，首先要做的就是停止喝咖啡。一般我们建议如果要喝咖啡最好是睡在前至少8到10小时喝，这样可以让你有两个半衰期。而且同时我们也建议如果一般喝一包咖啡的你，最好不要喝2-3包，否则意味着你的身体会比正常情况下代谢更多的咖啡因，从而抵消了早期摄入咖啡因的好处。
首先，让我们简要了解咖啡如何使您保持清醒。咖啡含有称为咖啡因的中枢神经系统兴奋剂。我们的大脑中存在一种叫做腺苷的化学物质，它可以使人在清醒时进入睡眠状态。唤醒时间越长，体内的腺苷就越多，咖啡因是腺苷的敌人。会降低其诱发睡眠的作用。简单来说，咖啡因可以使我们的精神提高100倍，这是因为它阻止身体吸收会使人入睡的物质，并且您自然不会困倦。咖啡因有点像一个讨厌的黑帮：刚开始排队时，您就早早地向现场猛击，然后打了几个小时，在聚会兴奋后消失了。对于大多数人来说，咖啡因的主要刺激作用发生在饮用后约15至45分钟，因为血液中的咖啡因达到其峰值水平，您会感受到这种能量的影响。但是咖啡因需要很长时间才能完全代谢。咖啡因的半衰期通常约为4至6个小时，这意味着摄取后约4至6个小时，咖啡因中的一半仍在您体内。此时，您可能仍会感到咖啡因效果有些刺激。随着时间的推移，在4到6个小时后，咖啡因的剩余一半被代谢，并且副作用将逐渐消失。如果您在上午10点喝了一杯含有100毫克咖啡因的咖啡（约250毫升咖啡），那么当您在晚上10点躺下时，您的身体可能还含有25毫克咖啡因。如果您在下午4点喝了另外200毫克（约两杯250毫升的咖啡），那么在晚上10时，您体内仍有约100毫克咖啡因。也许您目前的生活经验表明，您是可以随时喝咖啡但仍保持良好睡眠的人。如果是这样，恭喜您，您无需进行任何更改，您就是完美的。如果您没有入睡困难，并且白天精力充沛，可以在下午晚些时候喝咖啡。但是，睡眠是健康的基础。如果您在下午4点喝一杯拿铁咖啡会影响睡眠，或者不确定咖啡因是否会让您失眠，那么您要做的第一件事就是停止喝咖啡。通常建议在睡前至少8到10小时喝最后一杯咖啡，这样可以延长咖啡的半衰期。以这种方式计算，对于大多数人来说，每天喝咖啡的截止时间约为12点至2点。简而言之，午餐后不要喝咖啡。如果您想摆脱困境，在早上和下午喝完所有想要的咖啡，那么您会想得太多。因为没用。增加咖啡因的摄入只能意味着您的身体以后会比正常人代谢更多的咖啡因，这抵消了尽早摄入咖啡因的益处。

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